Selbstverteidigungs- und Selbstbehauptungskurse
Selbstverteidigungskurs für Frauen
....aber dafür bin ich doch zu alt
....aber ich bin doch gar nicht sportlich
....aber ich kann niemandem weh tun
....aber als Frau kann ich mich doch eh nicht gegen einen stärkeren Angreifer wehren
...aber im Falle eine Angriffes kümmert sich der Täter nicht darum ob wir zu alt zu schwach oder zu ängstlich sind.
Die Frauenselbstverteidigung geht davon aus, dass eine körperlich schwächere Person von einem kräftemäßig überlegenen Gegner angegriffen wird.
Die Teilnehmerinnen lernen:
- durch Selbstbehauptung und konsequentes Verhalten schon im Vorfeld rechtzeitig Grenzen zu setzten (Prävention)
- die natürliche Hemmschwelle vor Gegenwehr zu überwinden
- sich ihrer eigenen Stärken bewusst zu werden, um sich im Ernstfall gezielt wehren zu können
- Möglichkeiten zu erkennen, die eine Frau hat, um sich in kritischen Momenten selbstbewusst, verbal wie auch körperlich, zur Wehr zu setzten.
- Die Bedeutung von Stimme, Blickkontakt und Körperhaltung
- Ohne den Einsatz von Kraft, Kondition und Beweglichkeit, effektive Maßnahmen konsequent anzuwenden
- Leicht erlernbare zielgerichtete Abwehrtechniken um den Täter im Ernstfall von seinen Vorhaben abzubringen
Die Teilnehmerzahl ist bei jedem Kurs auf 12 Personen begrenzt.
Dauer: 5 Termine zu je 2 Stunden
Kursleitung: Stefanie Römer. Sie macht seit 13 Jahren Selbstverteidigung und seit 10 Jahren Kampfsport (Taekwondo und Kickboxen). Sie leitet seit 8 Jahren Selbstverteidigungskurse für Frauen u.a. an einer psychosomatischen Fachklinik, für Vereine, in Fitness-Studios usw. und für Mädchen, vorwiegend an Schulen und für verschiedene Institutionen (AWO, Kinderschutzbund). Sie ist Inhaberin des Fitness- und Kampfsportzentrums MEGA-SPORT in Kirkel.
Informationen und Anmeldung bei Stefanie Römer, Telefon: 0163 - 776 36 37. __________________________________________________________________________